Du har muligvis nogle problemer med at sove, hvis du kontinuerligt bruger din smartphone eller bærbare computer, især om natten. Dette skyldes alt sammen blåt lys der udsendes fra forskellige teknologiressourcer som lysdioder, smartphones, bærbare computere osv.
Hvad er blåt lys og hvordan det påvirker syn / søvn?
Hvis du ikke har hørt om bivirkninger af blåt lys, kan du måske undre dig over, hvad det er. Blåt lys er inden for det synlige spektrum, som et menneskeligt øje kan se og hente. Sammenlignet med andre lys har blåt lys den korteste bølgelængde, dvs. 400 til 495 nanometer . Under denne bølgelængde er spektret af UV-lys (Ultraviolet), der ikke kan ses med det blotte øje. At have den laveste bølgelængde betyder, at blåt lys udøver mere energi på motivet og dermed forårsager drastiske effekter på fotoreceptorceller, hvilket resulterer i tab af syn / søvn.
Bemærk: Brug af smartphone / bærbar computer / Tv eller en hvilken som helst kilde om natten, der udsender blåt lys, er alvorligt skadeligt for din vision.
Hvis du bruger en Windows 10-build, der er lig med / større end build # 15002, er du muligvis glad for at vide, at Microsoft har leveret en indbygget blåt lysfilter med navnet på Blåt lys eller Nattelys (I nyeste opbygninger) der forhindrer dine øjne i at blive blåt lys. Hvis du ikke har den nyeste version, har vi en detaljeret guide til at få en gratis version af Windows 10 offline installationsprogram . Gå videre og tjek det ud.
Sådan aktiveres blåt lys / natlysfilter i Windows 10?
Aktivering af blåt lysfilter er forbandet simpelt. Følg nedenstående trin.
- Naviger til nederste højre side af din proceslinje, og klik på Handlingscenter Alternativt kan du også trykke på Vind + A. taster på tastaturet for at starte Action Center.
2. Udvid vippeknapperne inde i handlingscentret, hvis de er sammenklappede, og det vil komme op med en vippeknap med navnet Nattelys eller Blåt lys . Klik på den for at aktivere blåt lysfilter. Du vil se et skift i farver på din skærm fra hvid til rød.
Hvordan konfigureres indstillingerne for blåt lysfilter?
Hvis du ikke kan lide standardindstillingerne for blåt lysfilter, eller hvis du vil have din Windows 10 til automatisk at starte filteret efter et bestemt tidspunkt, skal du følge disse trin.
- Åben din Indstillinger ved at søge efter det i Cortana og klikke på System
- Inde i systemvisningsindstillingerne vil du se et skifte for at aktivere Night Light / Blue Light filter sammen med et link til at konfigurere dets indstillinger.
3. Inde i dets indstillinger kan du konfigurere Farvetemperatur fra varme til kolde farver efter dine smag. Du kan også tidsplan dit blå lysfilter til at tænde og slukke på et bestemt tidspunkt, eller du kan lade det automatisk aktivere dette filter om natten baseret på din placering.
